Prostreno.cz

Grilované jehněčí kotlety

Kotlety marinované v hruškovém džusu.

17.07.2014 lentilka
1h a 40min

1h a 20min příprava

20min vaření

916 kJ / 218 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kotlety jemně naklepejte osolte a opepřete.
  2. Do misky nalijte hruškový džus, přidejte cukr, sójovou omáčku a nadrobno nakrájenou jarní cibulku, vše důkladně promíchejte, než se cukr rozpustí, pak vmíchejte koňak.
  3. Do marinády vložte maso a nechte marinovat minimálně 1 hodinu.
  4. Maso grilujte na rozehřátém grilu z každé strany 6 - 8 minut, po sundání z grilu nechte ještě 5 minut uležet.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    154,70 g
  • Sacharidy:

    55,94 g
    • Cukry:

      31,98 g
  • Tuky:

    126,68 g
  • Vláknina:

    4,50 g

Aktivita pro spálení:

528 kcal
66

minut jízdy na kole

50

minut běhu

157

minut uklízení





Podobné recepty

Jehněčí maso se zelím

(9 hlasů)
1h a 30min
531 kJ

Jehněčí kýta se zeleninou

(9 hlasů)
2h a 35min
651 kJ

Jehněčí závitky

(9 hlasů)
1h a 30min
693 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

jarní cibulka

32 kcal / 100g
B1 g
S7 g
T0,2 g

sójová omáčka

53 kcal / 100g
B8 g
S4 g
T0 g

hnědý cukr

380 kcal / 100g
B0 g
S98 g
T0 g

pepř a sůl

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilované jehněčí kotlety

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba