Prostreno.cz

Salát z melounových kuliček

Salát z melounů, brusinek, ovčího sýra, nasekaných vlašských ořechů a baby špenátu s brusinkovo-horčičným dresinkem.

21.08.2014 Mikeš
20min

20min příprava

0min vaření

727 kJ / 173 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Smíchejte hořčici, brusinkový džus a sůl. Ušlehejte s olivovým olejem. Přimíchejte brusinky.
  2. Z melounu galia a z vodního melounu pomocí tvořítka vykrojte kuličky. Ovčí sýr nahrubo rozdrobte. Vlašské ořechy orestujte v pánvi bez tuku a nahrubo nasekejte. Salát omyjte a osušte.
  3. Smíchejte všechny ingredience a servírujte pokapané dresinkem.

TIP:

Výbornou přílohou je opečená bageta.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    67,42 g
  • Sacharidy:

    125,26 g
    • Cukry:

      81,72 g
  • Tuky:

    153,62 g
  • Vláknina:

    17,90 g

Aktivita pro spálení:

516 kcal
64

minut jízdy na kole

49

minut běhu

154

minut uklízení





Podobné recepty

Ovocný salát se sýrem

(15 hlasů)
25min
369 kJ

Sladký waldorfský salát s brusinkami

(9 hlasů)
25min
506 kJ

Špenátový salát s nivou

(12 hlasů)
40min
873 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

meloun

30 kcal / 100g
B0,5 g
S7 g
T0,1 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Baby špenát

26,6 kcal / 100g
B2,85 g
S2,41 g
T0,62 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát z melounových kuliček

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba