Prostreno.cz

Polévka z cukety

Cuketová polévka tentokrát s neslazeným kokosovým mlékem.

28.08.2014 Mikeš
45min

20min příprava

25min vaření

644 kJ / 153 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Do hrnce dejte nakrájenou cuketu, nakrájenou cibuli, jemně nasekaný česnek, zalijte zeleninovým vývarem a na mírném ohni vařte 10 až 15 minut.
  2. Pak pomocí ponorného mixéru polévku rozmixujte.
  3. Do polévky přidejte kokosové mléko, dochuťte solí a pepřem a vařte 4 - 6 minut.
  4. Na talíře dejte porce horké rýže, zalijte polévkou a posypte oříšky a bazalkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    65,16 g
  • Sacharidy:

    435,99 g
    • Cukry:

      29,83 g
  • Tuky:

    174,99 g
  • Vláknina:

    18,02 g

Aktivita pro spálení:

562 kcal
70

minut jízdy na kole

53

minut běhu

167

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí polévka se ztracenými vejci

(19 hlasů)
25min
304 kJ

Zeleninový krém s vejci

(21 hlasů)
45min
401 kJ

Květáková polévka s pivem

(21 hlasů)
45min
476 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Fazole hnědé, nevařené

0 kcal / 100g
B25,6 g
S0 g
T1,12 g

Zeleninový vývar

5 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

cuketa

16 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,4 g

kokosové mléko

230 kcal / 100g
B2 g
S5 g
T21 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Polévka z cukety

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba