Prostreno.cz

Marinované plátky lilku

Vyzkoušejte grilované plátky lilku, plněné šunkou.

29.09.2014 Mikeš
2h a 40min

2h a 25min příprava

15min vaření

759 kJ / 181 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Lilek podélně nakrájejte na 8 tenkých plátků.
  2. Rozehřejte grilovací pánev.
  3. Plátky lilku potřete olejem a grilujte 2 - 3 minuty z každé strany.
  4. Na plátek lilku položte plátek šunky, nebo salámu, srolujte a sepněte špejlí, nebo jehlou.
  5. Rolky uložte do vhodné misky.
  6. Smíchejte olivový olej, citrónovou šťávu, nasekané kapary a koření. Směsí přelijte lilek, přikryjte a marinujte minimálně 2 hodiny.
  7. Podávejte s křupavým chlebem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    242,70 g
  • Sacharidy:

    26,64 g
    • Cukry:

      17,10 g
  • Tuky:

    141,86 g
  • Vláknina:

    7,05 g

Aktivita pro spálení:

683 kcal
85

minut jízdy na kole

65

minut běhu

203

minut uklízení





Podobné recepty

Marinované tofu

(6 hlasů)
30min
142 kJ

Marinované olivy

(16 hlasů)
10min
548 kJ

Marinované fíky

(8 hlasů)
30min
779 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

kapary

23 kcal / 100g
B2 g
S4 g
T0,5 g

šunka

145 kcal / 100g
B20 g
S1 g
T3 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

lilek

25 kcal / 100g
B1 g
S5 g
T0,3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Marinované plátky lilku

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba