Prostreno.cz

Lososové placičky s okurkovo-brusinkovým salátem

Placičky z filé lososa.

14.10.2014 lentilka
35min

25min příprava

10min vaření

512 kJ / 122 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupejte šalotku a nakrájejte ji na tenká kolečka. Oloupejte okurku a poté škrabkou okrajujte kolem dokola dlouhé plátky, jako když loupete jablka. Semínka vyhoďte.
  2. Omyjte kopr, osušte jej a lístečky zdrhněte ze stonku, pár snítek uschovejte na ozdobu. Kopr nasekejte najemno.
  3. Promíchejte jogurt a mléko a polovinu cibule, polovinu kopru a polovinu citrónové šťávy, osolte, opepřete a oslaďte.
  4. Omyjte lososa, osušte jej a nakrájejte na malé kostky. 2/3 lososa, zbylou cibuli, strouhanku, vejce a zbytek citrónové šťávy rozšlehejte v mixéru, pak smíchejte se zbytkem kopru a lososových kostek, osolte a opepřete. Z hmoty vytvořte 12 placiček.
  5. V pánvi rozehřejte přepuštěné máslo a placičky v něm pečte z obou stran asi 4 - 5 minut dozlatova.
  6. Smíchejte okurku a brusinky a pokapejte dresinkem.
  7. Okurkovo-brusinkový salát a lososové placičky podávejte společně a ozdobte zbylými snítkami kopru.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    164,96 g
  • Sacharidy:

    235,90 g
    • Cukry:

      122,59 g
  • Tuky:

    105,08 g
  • Vláknina:

    24,80 g

Aktivita pro spálení:

621 kcal
77

minut jízdy na kole

59

minut běhu

185

minut uklízení





Podobné recepty

Grilovaný losos

(18 hlasů)
35min
543 kJ

Pečený pstruh

(11 hlasů)
40min
510 kJ

Pstruh s citronovou omáčkou

(16 hlasů)
50min
990 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Lososové placičky s okurkovo-brusinkovým salátem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba