Prostreno.cz

Plněná omeleta

Omeleta plněná žampióny a špenátem.

16.10.2014 Mikeš
50min

20min příprava

30min vaření

669 kJ / 159 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V pánvi na oleji orestujte nakrájený česnek a na plátky pokrájené houby.
  2. Vmíchejte špenát a nechte špenát „zavadnout“.
  3. Ochuťte pepřem, solí a vmíchejte 80 ml smetany. Prohřejte a odstavte.
  4. Vejce vyšlehejte se 100 ml smetany, osolte a opepřete podle chuti.
  5. V pánvi s rozehřátým olejem upečte postupně 4 omelety.
  6. Každou omeletu vždy naplňte části houbové směsi a omeletu přeložte.
  7. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    156,68 g
  • Sacharidy:

    30,22 g
    • Cukry:

      9,83 g
  • Tuky:

    217,62 g
  • Vláknina:

    5,56 g

Aktivita pro spálení:

701 kcal
87

minut jízdy na kole

66

minut běhu

209

minut uklízení





Podobné recepty

Rolovaná omeleta se špenátem

(21 hlasů)
25min
624 kJ

Frittata s hráškem

(21 hlasů)
30min
1069 kJ

Brusinková omeleta

(12 hlasů)
50min
540 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Plněná omeleta

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba