Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Čekankový salát s hruškou

Křupavé listy čekanky, plátky hrušek a šťavnaté hrozny s teplou citrónovou zálivkou.

Ohodnotit
Čekankový salát s hruškou
21.10.2014 lentilka
25min

25min příprava

0min vaření

746 kJ / 178 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Olej, citrónovou šťávu, jablečný ocet, nastrouhaný zázvor, cukr a sůl prošlehejte v rendlíku a prohřejte.
  2. Očištěnou čekanku rozdělte na jednotlivé lístky, dejte do mísy, přidejte překrojené hrozny, na plátky nakrájené hrušky, nasekané ořechy, přelijte teplou zálivkou, promíchejte a hned podávejte.
TIP:

Čekanka má řadu žádaných minerálních látek, kde neschází vyšší zastoupení železa, hořčíku, vápníku, ze stopových prvků zinek či měď, vitamin C a B1, B2 či PP, provitamin A. Obsažené hořčiny podporují činnost trávící soustavy, prospívají žlučníku, játrům, podporují tvorbu a oběh krve a napomáhají při stavech vyčerpanosti k návratu vitality. Puky obsahují inulin, důležitý pro výživu diabetiků. Je lehce stavitelná.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    24,96 g

  • Sacharidy:

    121,02 g

    • Cukry:

      65,75 g

  • Tuky:

    163,38 g

  • Vláknina:

    26,80 g

Aktivita pro spálení:

486 kcal
60

minut jízdy na kole

46

minut běhu

145

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Salát s hruškami a zálivkou

Salát s hruškami a zálivkou

(14 hlasů)
45min
407 kJ
Špenátový salát s avokádem

Špenátový salát s avokádem

(14 hlasů)
25min
752 kJ
Salát s avokádem

Salát s avokádem

(10 hlasů)
20min
303 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

Avatar
Avatar verrca
02.05.2016
pro mě né
Avatar renda4141
10.03.2016
Proč ne.
Avatar heenna
10.01.2016
urcite stoji za zkousku
Avatar moniika
06.01.2016
čekanka je výborná ,mě moc chutná
Avatar glady
25.02.2015
dobrý a zdravý salátek
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Sladká valentýnská snídaně pro dva.

Valentýnské tousty

15min
(20 hlasů)
Fitness palačinky jsou zdravou alternativou klasických palačinek ideální pro ty, kteří dbají na svou stravu. Jsou vyrobeny z ovesných vloček a banánů, což jim dodává přirozenou sladkost a vlákninu.

Fitness palačinky

15min
(1 hlasů)
Můžete si ji dát ke snídani, k obědu nebo k večeři.

Omeleta s brokolicí

30min
(26 hlasů)
Snídaňová miska s Cottage sýrem a ovocem je zdravá a chutná volba pro rychlou a výživnou snídani. Kombinace krémového Cottage sýra a čerstvého ovoce poskytuje vyvážený mix bílkovin, vitamínů a minerálů, který vás nabije energií na celý den.

Snídaňová miska s Cottage sýrem a ovocem

5min
Více tipů

Články nejen o vaření

Druhy ovoce fungující jako hadi uspávači
Zdraví a diety

Druhy ovoce fungující jako hadi uspávači

Rozpoznejte nekvalitní olivový olej
Zdraví a diety

Rozpoznejte nekvalitní olivový olej

Příprava dokonalého lineckého těsta
Dobroty do spíže a ledničky

Příprava dokonalého lineckého těsta

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Čekankový salát s hruškou

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba