Prostreno.cz

Kořeněné jehněčí kotletky

Jehněčí kotletky jsou na grilování ideální, můžete ovšem sáhnout i po těch běžnějších, vepřových, stačí jen pár minut – aby zůstaly uvnitř šťavnaté!

23.10.2014 sun
35min

20min příprava

15min vaření

1134 kJ / 271 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Harissu rozšlehejte s olejem, směsí maso potřete a čtvrt hodiny marinujte.
  2. Rozpalte gril, kotlety osolte, opepřete a grilujte z každé strany přibližně 4 - 6 minut.
  3. Nechte minutku odpočinout a podávejte, nejlépe s blanšírovanými fazolkami.

TIP:

Do harissy můžete vmíchat hrst lístků čerstvého koriandru.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    303,80 g
  • Sacharidy:

    24,64 g
    • Cukry:

      10,00 g
  • Tuky:

    333,02 g
  • Vláknina:

    7,70 g

Aktivita pro spálení:

1087 kcal
135

minut jízdy na kole

103

minut běhu

324

minut uklízení





Podobné recepty

Plněná telecí kýta

(11 hlasů)
1h a 35min
724 kJ

Telecí medailonky

(11 hlasů)
1h a 15min
482 kJ

Telecí řízek s mozzarellou

(13 hlasů)
50min
931 kJ
Více receptů

Celkem 7 komentářů

Avatar
Avatar hedvika
12.05.2016
Avatar hedvika
29.04.2016
Avatar verrca
27.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pepř a sůl

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

zelené fazolky

31 kcal / 100g
B1 g
S6 g
T0,28 g

Curry pasta

250 kcal / 100g
B5 g
S10 g
T20 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kořeněné jehněčí kotletky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba