Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Dušený mořský vlk

Dušená ryba s koriandrem, řapíkatým celerem a chilli.

Ohodnotit
07.11.2014 lanvin
45min

20min příprava

25min vaření

455 kJ / 108 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Na plátky pokrájenou chilli papričku, nastrouhaný česnek, koriandr, nastrouhaný zázvor, nakrájený celer s citrónovou trávou orestujte na másle.
  2. Přidejte rybí omáčku, citrónovou šťávu a cukr. Míchejte, až se cukr rozpustí.
  3. Do směsi vložte porce ryby a poduste je přibližně 15 minut.
  4. V polovině dušení ryby opatrně otočte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    166,02 g

  • Sacharidy:

    29,09 g

    • Cukry:

      15,87 g

  • Tuky:

    47,37 g

  • Vláknina:

    2,47 g

Aktivita pro spálení:

297 kcal
37

minut jízdy na kole

28

minut běhu

88

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Makrelové karbanátky

Makrelové karbanátky

(12 hlasů)
40min
513 kJ
Pečený pstruh s citronem

Pečený pstruh s citronem

(9 hlasů)
1h a 10min
410 kJ
Sardinky pečené s rajčaty

Sardinky pečené s rajčaty

(10 hlasů)
50min
657 kJ
Více receptů

Celkem 7 komentářů

Avatar
Avatar hedvika
02.05.2016
skvělé
Avatar verrca
27.04.2016
dobré
Avatar renda4141
02.04.2016
Skvělá úprava.
Avatar heenna
30.03.2016
Avatar moniika
06.01.2016
to bude moc dobré
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na večeři

Recept na dýňovou polévku se zázvorem je skvělou volbou pro chladné podzimní dny. Tato polévka je nejen chutná, ale také zdravá díky obsahu vitamínů a minerálů z dýně a zázvoru. Je ideální pro rychlý oběd nebo jako předkrm na slavnostní večeři.

Dýňová polévka se zázvorem

35min
Vegetariánský wrap se zeleninou, cizrnou a domácí salsou je chutný a zdravý pokrm, který je ideální pro rychlý oběd nebo lehkou večeři. Tento wrap je plný čerstvé zeleniny, bílkovin z cizrny a osvěžující domácí salsy, která dodává jídlu skvělou chuť.

Vegetariánský wrap s cizrnou

20min
(1 hlasů)
Pečená dýně s medem a rozmarýnem je lahodný a zdravý pokrm, který se skvěle hodí pro různé příležitosti. Tento recept je jednoduchý na přípravu a nabízí bohatou chuťovou paletu díky kombinaci sladkého medu a aromatického rozmarýnu.

Pečená dýně s medem a rozmarýnem

40min
(1 hlasů)
Karbanátky z brokolice jsou ideální pro vegetariány a skvěle se hodí jako lehký oběd nebo večeře. Díky brokolici jsou plné vitamínů a minerálů což z nich činí výživnou volbu pro celou rodinu.

Karbanátky z brokolice

30min
Více tipů

Články nejen o vaření

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění
Zdraví a diety

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se zdravě
Zdraví a diety

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se z...

Objevte tajemství luxusního lineckého cukroví
Dobroty do spíže a ledničky

Objevte tajemství luxusního lineckého cukroví

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Dušený mořský vlk

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba