Prostreno.cz

Pikantní pečené tofu

Tofu obalované ve slaných krekrech.

05.01.2015 sun
60min

20min příprava

40min vaření

1163 kJ / 277 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 180 °C.
  2. Sýr nakrájejte na špalíčky.
  3. V mělké míse smíchejte rozdrobené krekry, kukuřičnou mouku, koření, chilli a sůl.
  4. Ve směsi obalte tofu, směs lehce přitlačte k sýru.
  5. Sýr uložte do pekáčku, který vyložte pečícím papírem a papír lehce potřete olejem.
  6. Pečte v troubě 35 - 40 minut.
  7. Podávejte teplé s oblíbenou omáčkou nebo dresinkem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    103,62 g
  • Sacharidy:

    209,20 g
    • Cukry:

      10,58 g
  • Tuky:

    99,75 g
  • Vláknina:

    17,08 g

Aktivita pro spálení:

377 kcal
47

minut jízdy na kole

35

minut běhu

112

minut uklízení





Podobné recepty

Marinované tofu

(6 hlasů)
30min
142 kJ

Grilovaný sýr tofu

(14 hlasů)
35min
854 kJ

Tofu se zeleninou

(7 hlasů)
35min
453 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pikantní pečené tofu

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba