Prostreno.cz

Česneková bramborová kaše

Krémová, hladká kaše z červených brambor, jako pikantní příloha k hovězímu masu, rybám, kuřecímu, krůtímu nebo vepřovému masu.

04.03.2015 sun
35min

20min příprava

15min vaření

542 kJ / 129 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupané brambory uvařte v osolené vodě doměkka.
  2. Uvařené brambory sceďte, přidejte prolisovaný česnek, změklé máslo, pepř, polovinu na plátky nakrájené cibulky a brambory důkladně rozmačkejte mačkadlem na brambory.
  3. Přidejte polovinu sýra, nasekané bylinky a vymíchejte kaši.
  4. Podávejte posypané druhou polovinou sýra a cibulkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    67,80 g
  • Sacharidy:

    204,33 g
    • Cukry:

      16,11 g
  • Tuky:

    119,36 g
  • Vláknina:

    33,40 g

Aktivita pro spálení:

522 kcal
65

minut jízdy na kole

49

minut běhu

155

minut uklízení





Podobné recepty

Brambory z plechu

(22 hlasů)
55min
615 kJ

Špenát s bramborovými lupínky

(14 hlasů)
45min
571 kJ

Šťouchané brambory s pomerančovým džusem

(14 hlasů)
40min
501 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

parmezán

392 kcal / 100g
B35 g
S3 g
T28 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

jarní cibulka

32 kcal / 100g
B1 g
S7 g
T0,2 g

oregano

265 kcal / 100g
B9 g
S68 g
T4 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Česneková bramborová kaše

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba