Prostreno.cz

Houbová polévka s kokosovým mlékem

Rychlá houbová polévka s kari pastou a kokosovým mlékem.

09.03.2015 lentilka
50min

25min příprava

25min vaření

193 kJ / 46 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Sušené houby namočte na 20 minut do vody, sceďte a nasekejte je. Vodu z hub nevylévejte.
  2. Použijete-li čerstvé houby, houby očistěte a nakrájejte.
  3. Cibuli oloupejte a nakrájejte.
  4. Cibuli nechte zesklovatět na oleji, přidejte kari pastu a vše promíchejte.
  5. Přidejte houby, vodu, pokud použijete sušené houby, vodu z hub, zeleninovou kostku a vařte 15 minut.
  6. V kokosovém mléce rozmíchejte škrob a vlijte do polévky, polévku nechte za stálého míchání ještě 5 minut vařit.
  7. Podle potřeby dochuťte solí, posypte čerstvým koriandrem a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    17,68 g
  • Sacharidy:

    78,55 g
    • Cukry:

      14,30 g
  • Tuky:

    84,96 g
  • Vláknina:

    9,30 g

Aktivita pro spálení:

164 kcal
20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

48

minut uklízení





Podobné recepty

Hrachová polévka se šunkou

(18 hlasů)
50min
257 kJ

Polévka s kuřecím pečeným masem

(21 hlasů)
30min
206 kJ

Zeleninová polévka

(21 hlasů)
45min
342 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Houbová polévka s kokosovým mlékem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba