Prostreno.cz

Zeleninová polévka

Velmi sytá zeleninová polévka,která vás zasytí, můžete ji podávat jako samostatný pokrm.

02.02.2015 lanvin
45min

20min příprava

25min vaření

342 kJ / 81 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V hrnci na oleji nechte zpěnit nakrájenou cibuli a nasekané prosciutto, přidejte mouku a míchejte 1 minutu.
  2. Za stálého míchání postupně přilijte vývar a mléko. Přidejte oloupané, na kostičky pokrájené brambory a vařte, až jsou brambory téměř měkké.
  3. Přidejte na malé růžičky rozdělenou brokolici, přidejte i kousek stonku, který nakrájejte na malé kousky.
  4. Dále přidejte scezenou kukuřici, lístky tymiánu a vařte ještě 10 minut. Podávejte s pečivem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    176,70 g
  • Sacharidy:

    321,35 g
    • Cukry:

      43,54 g
  • Tuky:

    128,46 g
  • Vláknina:

    32,70 g

Aktivita pro spálení:

441 kcal
55

minut jízdy na kole

42

minut běhu

131

minut uklízení





Podobné recepty

Houbová polévka

(23 hlasů)
55min
133 kJ

Zeleninová polévka s dýni

(15 hlasů)
45min
199 kJ

Kuřecí vývar ochucený špetkou skořice

(25 hlasů)
45min
115 kJ
Více receptů

Celkem 12 komentářů

Avatar
Avatar kamila76
01.12.2016
Avatar annahb
14.06.2016
Avatar verrca
26.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

vývar

10 kcal / 100g
B1,5 g
S7,5 g
T0,8 g

šunka prosciutto

272 kcal / 100g
B28 g
S0 g
T22 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zeleninová polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba