Prostreno.cz

Jehněčí stopky

Pomalu dušené jehněčí stopky podle indické kuchyně.

01.04.2015 Mikeš
2h a 50min

30min příprava

2h a 20min vaření

831 kJ / 198 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 160 °C.
  2. Na rozehřátém oleji (v nádobě vhodné do trouby) zprudka orestujte jehněčí stopky. Orestované vyndejte na talíř.
  3. Na olej přidejte na tenké plátky nakrájenou cibuli a míchejte přibližně 3 minuty.
  4. Přidejte omáčku promíchanou s vodou a přiveďte k varu.
  5. Do omáčky vložte jehněčí stopky a „obalte“ je v omáčce.
  6. Nádobu přikryjte a pečte v troubě přibližně 1 hodinu.
  7. Vyjměte z trouby maso otočte, pokud je potřeba podlijte vodou a pečte další hodinu, nebo až je maso zcela měkké.
  8. Posypte lístky koriandru a podávejte s rýží.

TIP:

Omáčku Tikka Masala zakoupíte v marketech, na tento recept můžete použít například zeleninovou curry indickou omáčku jemnou, nebo Tesco Finest Tikka masala hotová omáčka s rajčaty, smetanou a česnekem, pálivá.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    169,20 g
  • Sacharidy:

    200,60 g
    • Cukry:

      20,00 g
  • Tuky:

    179,08 g
  • Vláknina:

    5,80 g

Aktivita pro spálení:

762 kcal
95

minut jízdy na kole

72

minut běhu

227

minut uklízení





Podobné recepty

Plněné jehněčí plátky

(24 hlasů)
40min
690 kJ

Kořeněné jehněčí kotletky

(10 hlasů)
35min
1134 kJ

Marinované jehněčí kotletky

(14 hlasů)
1h a 15min
1221 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

koriandr

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T18 g

jehněčí maso

294 kcal / 100g
B25 g
S0,1 g
T21 g

rostlinný olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Jehněčí stopky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba