Prostreno.cz

Plněná vepřová panenka

Dokonalý hlavní chod, maso, olivy a tymián.

08.06.2015 lentilka
45min

20min příprava

25min vaření

689 kJ / 164 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 230 °C.
  2. Panenku podélně, zhruba do ¾ nařízněte a rukou naklepejte, aby vznikl plát.
  3. Olivy a čerstvý tymián nahrubo nasekejte a promíchejte.
  4. Plát masa osolte, opepřete a na maso rozprostřete připravené olivy.
  5. Maso stočte jako roládu a ovažte potravinářským provázkem.
  6. Povrch masa rovněž osolte, opepřete a do masa vetřete sušený tymián.
  7. Na pánvi rozehřejte olej a plněnou panenku na něm ze všech stran zprudka orestujte, aby se maso dobře zatáhlo.
  8. Poté maso dejte trouby a pečte přibližně 15 minut.
  9. Hotové maso nechte 10 minut stát, pak nakrájejte na plátky a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    157,65 g
  • Sacharidy:

    19,44 g
    • Cukry:

      0,45 g
  • Tuky:

    60,43 g
  • Vláknina:

    10,20 g

Aktivita pro spálení:

354 kcal
44

minut jízdy na kole

33

minut běhu

105

minut uklízení





Podobné recepty

Pečená vepřová plec

(11 hlasů)
1h a 35min
856 kJ

Vepřová panenka z grilu

(16 hlasů)
1h a 5min
564 kJ

Marinovaná vepřová panenka pečená v troubě

(10 hlasů)
9h a 10min
717 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pepř a sůl

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

tymián

101 kcal / 100g
B5 g
S24 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Plněná vepřová panenka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba