Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Zelený salát

Jedinečný salát s čínským zelím, štěrbákem, jablky, hruškami a mangem.

Ohodnotit
10.06.2015 sun
30min

30min příprava

0min vaření

144 kJ / 34 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Očištěné zelí, jarní cibulku, omytá jablka a hrušku, oloupané mango, štěrbák a celer nakrájejte na nudličky a dejte do mísy.
  2. Suroviny na zálivku prošlehejte metličkou v misce, podle chuti osolte a opepřete.
  3. Zálivku přidejte do mísy se zeleninou a ovocem a promíchejte.
TIP:

Štěrbák- Endivie - vzhledem připomíná spíše hlávkový salát, je bohatá na vitamín A, B, a C. Z minerálních látek na mangan, draslík, sodík, fosfor, dále na vlákninu a kyselinu listovou. Obsahuje velmi málo kalorií a naopak velké množství vody.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,58 g

  • Sacharidy:

    179,53 g

    • Cukry:

      94,30 g

  • Tuky:

    60,27 g

  • Vláknina:

    26,65 g

Aktivita pro spálení:

188 kcal
23

minut jízdy na kole

17

minut běhu

56

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Krkovička pečená v těstíčku

Krkovička pečená v těstíčku

(21 hlasů)
2h a 15min
913 kJ
Gnocchi v pálivé rajčatové omáčce

Gnocchi v pálivé rajčatové omáčce

(24 hlasů)
45min
626 kJ
Plněná omeleta

Plněná omeleta

(38 hlasů)
30min
449 kJ
Více receptů

Celkem 8 komentářů

Avatar
Avatar verrca
26.04.2016
dobré
Avatar hedvika
13.04.2016
parádní
Avatar hedvika
13.04.2016
bezvadný
Avatar renda4141
13.03.2016
Moc se mi nelíbí kombinace manga a cibule.
Avatar moniika
31.12.2015
dělávám také
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na večeři

Grilovaný sýr Halloumi s čerstvou zeleninou je lahodný a zdravý pokrm, který je ideální pro rychlý oběd nebo lehkou večeři. 

Grilovaný sýr Halloumi s čerstvým špenátem a cherry rajčaty

15min
(1 hlasů)
Těstoviny s pečenými rajčaty a bazalkou jsou jednoduchým a chutným jídlem, které je ideální pro rychlý oběd nebo večeři. Tento recept kombinuje sladkost pečených rajčat s čerstvou chutí bazalky a jemností těstovin.

Těstoviny s pečenými rajčaty a bazalkou

30min
Švestkové knedlíky z tvarohového těsta jsou tradiční český pokrm, který je oblíbený pro svou sladkou chuť a jemnou texturu. Tento recept je ideální pro rodinné obědy nebo slavnostní příležitosti.

Švestkové knedlíky z tvarohového těsta

38min
(1 hlasů)
Polévka z pečené dýně je lahodný a krémový pokrm, který je ideální pro chladné podzimní dny. Tato polévka je plná chutí a vůní, které zahřejí tělo i duši. Je snadná na přípravu a skvěle se hodí jako předkrm nebo lehký oběd.

Polévka z pečené dýně

1h a 10min
Více tipů

Články nejen o vaření

Druhy ovoce fungující jako hadi uspávači
Zdraví a diety

Druhy ovoce fungující jako hadi uspávači

Rozpoznejte nekvalitní olivový olej
Zdraví a diety

Rozpoznejte nekvalitní olivový olej

Příprava dokonalého lineckého těsta
Dobroty do spíže a ledničky

Příprava dokonalého lineckého těsta

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zelený salát

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba