Prostreno.cz

Pikantní jehněčí kotletky

Jehněčí kotletky jsou na grilování ideální, stačí jen pár minut – aby zůstaly uvnitř šťavnaté!

11.06.2015 Mikeš
35min

20min příprava

15min vaření

996 kJ / 238 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Harissu rozšlehejte s olejem, směsí maso potřete a čtvrt hodiny marinujte.
  2. Rozpalte gril, kotlety osolte, opepřete a grilujte z každé strany přibližně 4-6 minut.
  3. Nechte minutku odpočinout a podávejte.

TIP:

Do harissy můžete vmíchat hrst lístků čerstvého koriandru.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    306,20 g
  • Sacharidy:

    50,48 g
    • Cukry:

      30,00 g
  • Tuky:

    332,06 g
  • Vláknina:

    6,50 g

Aktivita pro spálení:

1120 kcal
140

minut jízdy na kole

106

minut běhu

334

minut uklízení





Podobné recepty

Marinované jehněčí kotletky

(14 hlasů)
1h a 15min
1221 kJ

Jehněčí kari

(16 hlasů)
1h a 50min
773 kJ

Plněná jehněčí plec

(14 hlasů)
1h a 55min
1332 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

jehněčí maso

294 kcal / 100g
B25 g
S0,1 g
T21 g

sůl a pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

Curry pasta

250 kcal / 100g
B5 g
S10 g
T20 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pikantní jehněčí kotletky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba