Prostreno.cz

Ryba pečená s thajskou omáčkou

Pikantní pečená ryba s chřestem a cherry rajčátky.

16.07.2015 sun
1h a 5min

25min příprava

40min vaření

297 kJ / 70 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěný chřest a podélně překrojená cherry rajčata uložte na plech, pokapejte olivovým olejem, dochuťte solí, pepřem a promíchejte.
  2. Vložte na 3 minuty do trouby pod gril.
  3. Promíchejte a grilujte ještě 5 - 7 minut, pak zeleninu vyndejte.
  4. Troubu předehřejte na 200 °C.
  5. Rybu rozdělte na 4 porce, vložte do sezamovým olejem vymazané zapékací misky a přelijte thajskou omáčkou.
  6. Pečte v troubě 15 - 25 minut, podle velikosti porcí.
  7. Na posledních pět minut pečení vložte do trouby prohřát chřest s rajčaty.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    151,85 g
  • Sacharidy:

    65,59 g
    • Cukry:

      38,00 g
  • Tuky:

    49,93 g
  • Vláknina:

    14,00 g

Aktivita pro spálení:

337 kcal
42

minut jízdy na kole

32

minut běhu

100

minut uklízení





Podobné recepty

Mořský vlk se zeleninou

(14 hlasů)
1h a 20min
547 kJ

Rybí kari s houbami

(28 hlasů)
45min
604 kJ

Pečené makrely

(11 hlasů)
60min
1228 kJ
Více receptů

Celkem 19 komentářů

Avatar
Avatar kamila76
26.05.2016
Avatar maxiking
04.05.2016
Avatar maxiking
04.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

rajče

18 kcal / 100g
B0,83 g
S3 g
T0,63 g

Treska

82 kcal / 100g
B18 g
S0 g
T0,41 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

zelený chřest

20 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,2 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryba pečená s thajskou omáčkou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba