Prostreno.cz

Polévka z tuřínu

Krémová polévka z tuřínu, který je v naší kuchyni opomíjenou zeleninou.

27.08.2015 Mikeš
60min

20min příprava

40min vaření

229 kJ / 54 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Nakrájenou cibuli nechte zesklovatět v hrnci na másle.
  2. Tuřín oloupejte, nakrájejte na kostičky, přidejte do hrnce k cibuli a promíchejte.
  3. Zalijte zeleninovým vývarem, podle chuti osolte, opepřete a vařte, až je tuřín skoro měkký.
  4. Přidejte oloupané nakrájené a brambory a vařte, až je zelenina měkká.
  5. Hotovou polévku rozmixujte ponorným mixérem, přidejte smetanu, dochuťte prolisovaným česnekem a nechte projít varem.
  6. Podávejte ozdobené snítkou oblíbené bylinky.

TIP:

Ačkoli tuřín není zrovna nejoblíbenější zeleninou je velice zdravý a díky tomu, že obsahuje 90 % vody, je také dietní.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    42,88 g
  • Sacharidy:

    225,06 g
    • Cukry:

      29,89 g
  • Tuky:

    114,82 g
  • Vláknina:

    13,12 g

Aktivita pro spálení:

177 kcal
22

minut jízdy na kole

16

minut běhu

52

minut uklízení





Podobné recepty

Polévka s kukuřicí

(18 hlasů)
45min
504 kJ

Polévka s kuřecím masem a nudlemi

(25 hlasů)
55min
320 kJ

Hrachová polévka s uzeným masem

(28 hlasů)
50min
328 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

brambory

77 kcal / 100g
B2 g
S17 g
T0,36 g

pepř a sůl

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

Zeleninový vývar

5 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

smetana

337 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T35 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Polévka z tuřínu

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba