Prostreno.cz

Ananasový salát

Salát s rumovou zálivkou.

18.09.2015 lanvin
1h a 35min

1h a 30min příprava

5min vaření

236 kJ / 56 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ananas oloupejte ostrým nožem a odstraňte dřevitou část, pak ananas nakrájejte na klínky, nebo hranolky.
  2. Oloupaný meloun nakrájejte na stejně velké kousky, broskve, nebo nektarinky nakrájejte na plátky.
  3. Ovoce uložte do hluboké servírovací mísy a pokapejte limetkovou šťávou.
  4. Vodu svařte s cukrem, odstavte z ohně, přidejte zázvor, na nudličky nakrájenou citronovou kůru, nasekanou čerstvou mátu a rum.
  5. Teplým sirupem přelijte ovoce a nechte v chladu marinovat minimálně hodinu.
  6. Před podáváním ozdobte semínky granátového jablka.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    12,22 g
  • Sacharidy:

    131,84 g
    • Cukry:

      92,70 g
  • Tuky:

    3,36 g
  • Vláknina:

    14,18 g

Aktivita pro spálení:

175 kcal
21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

52

minut uklízení





Podobné recepty

Ovocný salát se skořicí

(22 hlasů)
35min
182 kJ

Salát s pečeným vepřovým masem

(27 hlasů)
20min
252 kJ

Jablečný salát

(29 hlasů)
20min
645 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ananasový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba