Prostreno.cz

Zapečená treska s bramborami

Treska pečená v troubě s brambory a cherry rajčátky.

30.09.2015 Mikeš
50min

20min příprava

30min vaření

610 kJ / 145 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Brambory uvařte v osolené vodě do poloměkka. Pomocí kulatého vykrajovátka vykrojte z brambor kuličky.
  2. Předehřejte troubu na 200 °C.
  3. Porce ryby osolte a opepřete.
  4. Rybu uložte do zapékací misky, okolo ryby uložte brambory a cherry rajčata.
  5. Smíchejte hořčici, majonézu, sýr, rozdrobený chleba, bylinky a směsí potřete ryby.
  6. Vše pokapejte olejem, nebo máslem a pečte v troubě přibližně 20 - 30 minut, podle velikosti porcí ryby.
  7. Před podáváním pokapejte ryby citronovou šťávou.

TIP:

Sýr můžete použít například smetanový roztíratelný, cottage, případně tvaroh apod.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    110,40 g
  • Sacharidy:

    203,34 g
    • Cukry:

      22,65 g
  • Tuky:

    129,04 g
  • Vláknina:

    20,80 g

Aktivita pro spálení:

607 kcal
75

minut jízdy na kole

57

minut běhu

181

minut uklízení





Podobné recepty

Roládky ze sumce

(24 hlasů)
1h a 10min
362 kJ

Rybí kousky s hráškovým pyré

(18 hlasů)
1h a 5min
810 kJ

Ryba pečená s thajskou omáčkou

(26 hlasů)
1h a 5min
297 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zapečená treska s bramborami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba