Prostreno.cz

Zelný salát

Zelí, brokolice a fenykl s hořčičným dresinkem, který si zamilujete.

01.10.2015 lentilka
30min

25min příprava

5min vaření

448 kJ / 107 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Brokolici rozdělte na malé růžičky a blanšírujte 4 minuty ve vařící osolené vodě, pak brokolici sceďte, přelijte studenou vodou a nechte dobře okapat.
  2. Zelí a očištěný fenykl nakrájejte na tenké nudličky a dejte do mísy, přidejte brokolici, jemně nasekaný koriandr a pažitku.
  3. V malé misce prošlehejte ingredience na dresink, zeleninu v míse přelijte a promíchejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    11,13 g
  • Sacharidy:

    60,19 g
    • Cukry:

      33,30 g
  • Tuky:

    82,74 g
  • Vláknina:

    19,25 g

Aktivita pro spálení:

241 kcal
30

minut jízdy na kole

22

minut běhu

71

minut uklízení





Podobné recepty

Salát s pečeným vepřovým masem

(27 hlasů)
20min
252 kJ

Jablečný salát

(29 hlasů)
20min
645 kJ

Rajčatový salát s parmazánem

(16 hlasů)
20min
379 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zelný salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba