Prostreno.cz

Kolínka se špenátem

Zapečené těstoviny se špenátem a slaninou.

08.10.2015 lanvin
1h a 15min

25min příprava

50min vaření

1013 kJ / 242 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu, uvařené sceďte a nechte je okapat.
  3. Nakrájenou cibuli a slaninu orestujte na pánvi, přidejte špenát a nechte špenát zavadnout.
  4. Těstoviny a špenát se slaninou dejte do zapékací misky, přidejte panko strouhanku, podle chuti osolte, opepřete a promíchejte.
  5. Ve smetaně rozšlehejte vejce, lehce osolte a přelijte těstoviny.
  6. Posypte strouhaným sýrem a pečte přikryté přibližně 30 minut.
  7. Podávejte s čerstvým, zeleninovým salátem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    223,25 g
  • Sacharidy:

    475,27 g
    • Cukry:

      37,81 g
  • Tuky:

    177,90 g
  • Vláknina:

    24,60 g

Aktivita pro spálení:

1087 kcal
135

minut jízdy na kole

103

minut běhu

324

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí kari s houbami

(24 hlasů)
1h a 5min
819 kJ

Kuřecí nudličky se špenátem a těstovinou

(23 hlasů)
1h a 5min
1196 kJ

Těstoviny s fíky, olivami a piniovými oříšky

(28 hlasů)
50min
1189 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Snídaňové muffiny

45min
(12 hlasů)

Pečená vejce s pažitkou

25min
(20 hlasů)

Lívance nadýchané

25min
(1 hlasů)

Vejce benedikt

35min
(2 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kolínka se špenátem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba