Prostreno.cz

Zdravý chlebíček s otrubami

Suroviny se neváží, stačí nádoba s odměrkou.

29.10.2015 Mikeš
1h a 20min

20min příprava

60min vaření

1030 kJ / 246 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 180 °C. Ve velké míse smíchejte ovesné otruby, ovesné vločky, prosetou mouku, jedlou sodu, prášek do pečiva, sůl, lněné semínko, hnědý cukr, slunečnicová semínka, dýňová semínka, sezamová semínka a mák. Dobře promíchejte.
  2. V jiné misce rozšlehejte podmáslí, vejce a řepkový olej. Směs přidejte do suché směsi a promíchejte. Nakonec lehce vmíchejte jahody.
  3. Těsto nalijte do vymazané, vysypané formy 22 x 12,5 cm.
  4. Pečte 50 až 60 minut.

TIP:

Do chlebíčku místo jahod můžete přidat i jiné ovoce.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    130,98 g
  • Sacharidy:

    479,34 g
    • Cukry:

      93,40 g
  • Tuky:

    156,58 g
  • Vláknina:

    148,00 g

Aktivita pro spálení:

345 kcal
43

minut jízdy na kole

32

minut běhu

102

minut uklízení





Podobné recepty

Mřížkové koláčky

(21 hlasů)
45min
1410 kJ

Banány s cereáliemi

(23 hlasů)
30min
324 kJ

Sladká rýže s mangem

(19 hlasů)
35min
958 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zdravý chlebíček s otrubami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba