Prostreno.cz

Artyčoky s mozzarellou

Stonky mladých artyčoků jsou skutečnou delikatesou.

06.04.2011 lanvin
60min

20min příprava

40min vaření

674 kJ / 161 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Artyčoky omyjte,odstraňte vrchní tvrdé listy,aby zůstaly jen srdíčka. Nakrájejte na plátky a v osolené vařící vodě blanšírujte 5 minut.
  2. Sceďte, dejte do mísy ze studenou vodou a citronovou šťávou. Nechte 10 minut. Sceďte a osušte ubrouskem. Obalte v hladké mouce a orestujte do růžova. Nechte na ubrousku okapat od oleje.
  3. Mozzarellu nakrájejte na plátky. Do menší vymazané zapékací mísy uložte plátky artyčoků, osolte, posypte parmazánem, na artyčoky položte plátky mozzarelly, opět artyčoky, mozzarellu a nakonec artyčoky, které posypte parmazánem. Dejte zápect do trouby na 200°C na 30-40 minut.

TIP:

Jídla z artyčoků mají skvělé dietetické vlastnosti. Hodí se pro diabetiky, protože obsahují inulin. Vhodné jsou i pro pacienty se žlučníkovými chorobami, záněty nebo s cirhózou jater. Artyčok podporuje detoxikační činnost jater, tvorbu a vylučování žluči i trávicích enzymů. Zlepšuje trávení i látkovou výměnu. Má i účinky protialergické, což se uplatňuje především při léčbě ekzémů.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    172,00 g
  • Sacharidy:

    166,92 g
    • Cukry:

      12,71 g
  • Tuky:

    180,05 g
  • Vláknina:

    45,30 g

Aktivita pro spálení:

674 kcal
84

minut jízdy na kole

64

minut běhu

201

minut uklízení





Podobné recepty

Rajčata s mozzarellou

(68 hlasů)
5min
1127 kJ

Bramboráčky s mozzarellou

(20 hlasů)
35min
932 kJ

Předkrm s mozzarellou

(21 hlasů)
20min
905 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

hladká mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g

parmezán

392 kcal / 100g
B35 g
S3 g
T28 g

sýr mozzarella

241,9 kcal / 100g
B23,7 g
S4,44 g
T20,4 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Artyčoky s mozzarellou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba