Prostreno.cz

Ryba pečená s pórkem

Pečena ryba na česneku s dušeným pórkem.

01.03.2016 sun
50min

20min příprava

30min vaření

790 kJ / 188 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na lžíci másla a lžíci oleje míchejte minutu lžíci mouky, přidejte nakrájený pórek a duste 10 minut. Hotový pórek podle chuti osolte.
  2. Na 3 lžících másla a 2 lžících oleje opečte naporcovanou rybu spolu s jemně nasekaným česnekem, během pečení rybu podle chuti osolte, opepřete a posypte chilli vločkami.
  3. Rybu podávejte s pórkem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    84,33 g
  • Sacharidy:

    28,92 g
    • Cukry:

      5,61 g
  • Tuky:

    98,40 g
  • Vláknina:

    3,61 g

Aktivita pro spálení:

328 kcal
41

minut jízdy na kole

31

minut běhu

97

minut uklízení





Podobné recepty

Candát s fenyklovým salátem

(29 hlasů)
35min
659 kJ

Ryba na zelenině

(20 hlasů)
50min
361 kJ

Těstoviny s tuňákem

(37 hlasů)
1h a 10min
1125 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

Hrubá mouka

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

hladká mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g

chilli vločky

324 kcal / 100g
B12 g
S56 g
T17 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryba pečená s pórkem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba