Prostreno.cz

Polévka z pečeného květáku

Pikantní květáková polévka s bylinkami a sojovým mlékem.

12.04.2016 sun
1h a 20min

20min příprava

60min vaření

328 kJ / 78 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190 °C.
  2. Květák rozdělte na velké růžičky, uložte je na plech vyložený pečícím papírem, pokapejte ho olejem, posypte paprikou a dejte na 30 - 35 minut do trouby.
  3. Ve velkém hrnci nechte na oleji zpěnit nakrájenou cibuli, nakrájený česnek a nakrájený celer.
  4. Zalijte vodou, přidejte sušené bylinky, bobkový list a pečený květák (pár kousků květáku si odložte na ozdobu). Vařte 10 minut.
  5. Do polévky přidejte sojové mléko, odstraňte bobkový list a polévku rozmixujte. Podle potřeby dochuťte solí a pepřem.
  6. Podávejte s růžičkami květáku, posypané nakrájenou cibulkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,59 g
  • Sacharidy:

    273,96 g
    • Cukry:

      23,43 g
  • Tuky:

    94,79 g
  • Vláknina:

    90,42 g

Aktivita pro spálení:

307 kcal
38

minut jízdy na kole

29

minut běhu

91

minut uklízení





Podobné recepty

Bramborová polévka s křenem

(20 hlasů)
45min
213 kJ

Zeleninová polévka s kokosovým mlékem a čočkou

(19 hlasů)
45min
225 kJ

Kuřecí vývar s těstovinovou rýží

(21 hlasů)
2h a 45min
290 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Sójové mléko, neslazené

38,5 kcal / 100g
B3,55 g
S1,29 g
T2,12 g

květák

25 kcal / 100g
B1 g
S4 g
T0,3 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Polévka z pečeného květáku

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba