Prostreno.cz

Kuřecí maso s křenovou omáčkou

Dušené kuřecí maso s křenovou omáčkou a zeleninou.

14.04.2016 lentilka
1h a 40min

25min příprava

1h a 15min vaření

580 kJ / 138 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Do hrnce dejte kuřecí maso, zalijte ho vodou přidejte bobkový list, nové koření, oloupanou cibuli a duste přikryté 30 minut.
  2. K masu přidejte oloupanou, překrojenou mrkev a očištěný pórek nakrájený na větší kusy, maso osolte a duste do měkka.
  3. Měkké maso vyndejte a vývar přeceďte.
  4. Z másla a mouky připravte světlou jíšku, zalijte ji asi 250 ml vývaru a důkladně vymíchejte, aby v omáčce nebyly hrudky. Omáčku 10 minut povařte.
  5. Nakonec omáčku dochuťte solí, cukrem, octem a zjemněte ji smetanou.
  6. Do omáčky vmíchejte nastrouhaný křen a omáčku prohřejte.
  7. Maso podávejte se zeleninou z vývaru a křenovou omáčkou.

TIP:

Můžete použít celé kuře, nebo jen kuřecí prsa. Čerstvou zeleninu můžete podusit zvlášť na kousku másla.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    251,58 g
  • Sacharidy:

    314,26 g
    • Cukry:

      36,53 g
  • Tuky:

    141,82 g
  • Vláknina:

    90,24 g

Aktivita pro spálení:

844 kcal
105

minut jízdy na kole

80

minut běhu

251

minut uklízení





Podobné recepty

Kořeněná, grilovaná kuřecí prsa

(20 hlasů)
25min
1070 kJ

Roláda plněná kopřivami

(19 hlasů)
1h a 45min
693 kJ

Krůtí plátky s tuňákovou omáčkou

(19 hlasů)
40min
779 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí maso s křenovou omáčkou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba