Prostreno.cz

Chřestový salát

Tahle kombinace chutná skoro každému, salát je velmi jednoduchý na přípravu.

10.06.2016 lanvin
20min

20min příprava

660 kJ / 157 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěný chřest blanšírujte 4 minuty ve vařící osolené vodě s jednou lžící citronové šťávy.
  2. Chřest slijte, přelijte ledovou vodou a nechte dobře okapat.
  3. Chřest nakrájejte na větší kousky a uložte na servírovací talíř, přidejte překrojená rajčata.
  4. Citronovou šťávu promíchejte s olivovým olejem, bazalkou, podle chuti osolte a opepřete.
  5. Zálivkou pokapejte salát a jemně promíchejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    5,78 g
  • Sacharidy:

    25,78 g
    • Cukry:

      9,45 g
  • Tuky:

    91,85 g
  • Vláknina:

    7,46 g

Aktivita pro spálení:

227 kcal
28

minut jízdy na kole

21

minut běhu

67

minut uklízení





Podobné recepty

Zeleninový salát

(15 hlasů)
25min
293 kJ

Rajčatový salát s mátou

(16 hlasů)
25min
413 kJ

Hruškový salát

(14 hlasů)
35min
942 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

rajče

18 kcal / 100g
B0,83 g
S3 g
T0,63 g

citrón

29 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,5 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Chřestový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba