Prostreno.cz

Kuřecí guláš

Asijský kuřecí, kořeněný guláš.

04.07.2016 Mikeš
1h a 25min

25min příprava

60min vaření

893 kJ / 213 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Omyté, naporcované kuře dejte vařit do osolené vody.
  2. Přidejte kmín, kořenovou zeleninu a vařte do měkka.
  3. Vývar sceďte, maso oberte od kostí.
  4. Na oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte zázvor, obrané maso, prolisovaný česnek, kurkumu, kari a kajenský pepř.
  5. Míchejte přibližně 2 minuty, aby se maso lehce orestovalo.
  6. Zalijte přibližně 500 ml vývaru ve kterém rozmíchejte kukuřičný škrob, vmíchejte rajský protlak a petrželku.
  7. Vařte 10 ještě minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36464,28 g
  • Sacharidy:

    477,96 g
    • Cukry:

      22,88 g
  • Tuky:

    16254,38 g
  • Vláknina:

    12,16 g

Aktivita pro spálení:

72667 kcal
9083

minut jízdy na kole

6920

minut běhu

21691

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí kousky s bazalkou

(25 hlasů)
55min
783 kJ

Kuřecí maso s brokolicí

(12 hlasů)
1h a 20min
755 kJ

Kuřecí prsa s červeným pestem

(13 hlasů)
1h a 20min
1268 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

kurkuma

354 kcal / 100g
B7 g
S64 g
T9 g

sušený zázvor

335 kcal / 100g
B3 g
S71 g
T5 g

kořenová zelenina

16 kcal / 100g
B1,92 g
S9 g
T1,79 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí guláš

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba