Prostreno.cz

Vepřové plátky s nivou v alobalu

Pikantní, efektní, ale především chutné jídlo - vepřové plátky s nivou - můžete uvařit třeba své drahé polovičce podle tohoto receptu.

40min

10min příprava

30min vaření

684 kJ / 163 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Brambory oloupejte a nakrájejte na kolečka asi 5 mm silná. Dejte do mísy, osolte, přidejte majoránku a zamíchejte. Maso nakrájejte na plátky, naklepejte, osolte, opepřete.
  2. Z alobalu vytvořte mističky, do každé dejte porci brambor, plátek masa a poklaďte jej nivou. Každou mističku zabalte do alobalu a pečlivě upěchujte konce. Pečte při 180˚C asi 30 minut. Vepřové plátky vyjměte z alobalu a můžete servírovat na talíř.

TIP:

Můžete použít i kuřecí maso a libovolný sýr, který zrovna máte doma a máte rádi.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    205,00 g
  • Sacharidy:

    175,00 g
    • Cukry:

      5,30 g
  • Tuky:

    146,10 g
  • Vláknina:

    20,00 g

Aktivita pro spálení:

715 kcal
89

minut jízdy na kole

68

minut běhu

213

minut uklízení





Podobné recepty

Vepřové plátky s hříbky

(19 hlasů)
1h a 35min
534 kJ

Vepřové plátky v oříškové krustě

(31 hlasů)
20min
1052 kJ

Zapečené vepřové plátky

(15 hlasů)
1h a 20min
611 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

vepřové maso

242 kcal / 100g
B27 g
S0 g
T14 g

brambory

77 kcal / 100g
B2 g
S17 g
T0,36 g

pepř a sůl

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

majoránka

271 kcal / 100g
B12 g
S60 g
T7 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vepřové plátky s nivou v alobalu

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba