Prostreno.cz

Toust s vejcem a šunkou

Snídaně, která zasytí.

29.07.2016 sun
25min

15min příprava

10min vaření

725 kJ / 173 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Celozrnný chléb z obou stran opečte. Nejlépe v toustovači.
  2. V pánvi na oleji připravte sázené vejce. Vejce osolte a posypte hrubě mletým pepřem.
  3. Plátek chleba potřete hořčicí, na chléb položte šunku, list salátu, 2 plátky rajčete a nahoru položte vejce.
  4. Podávejte s druhým plátkem chleba.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    66,08 g
  • Sacharidy:

    94,51 g
    • Cukry:

      12,09 g
  • Tuky:

    66,63 g
  • Vláknina:

    16,72 g

Aktivita pro spálení:

1310 kcal
163

minut jízdy na kole

124

minut běhu

391

minut uklízení





Podobné recepty

Omeleta s bylinkami a nivou

(45 hlasů)
20min
702 kJ

Míchaná vajíčka s paprikou

(36 hlasů)
35min
601 kJ

Zelené smoothie

(40 hlasů)
15min
352 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Hrubá mouka

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

rajče

18 kcal / 100g
B0,83 g
S3 g
T0,63 g

hořčice

66 kcal / 100g
B4 g
S5 g
T6 g

šunka

145 kcal / 100g
B20 g
S1 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Toust s vejcem a šunkou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba