Prostreno.cz

Svačina s avokádem

Recept na zdravou svačinku, ale i večeři.

22.04.2011 lanvin
15min

15min příprava

0min vaření

775 kJ / 185 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupané avokádo nakrájejte, dejte do misky a pokapejte citrónovou šťávou. Přidejte nakrájenou okurku, ředkvičky nakrájené na plátky a nakrájený sýr.
  2. Osolte, přidejte nakrájenou řeřichu a slunečnicová semínka. Pokapejte olejem a promíchejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    42,50 g
  • Sacharidy:

    28,60 g
    • Cukry:

      3,10 g
  • Tuky:

    109,40 g
  • Vláknina:

    13,40 g

Aktivita pro spálení:

411 kcal
51

minut jízdy na kole

39

minut běhu

122

minut uklízení





Podobné recepty

Slané palačinky s avokádem a paprikou

(22 hlasů)
20min
571 kJ

Řepa s avokádem

(21 hlasů)
15min
648 kJ

Dip z avokáda

(9 hlasů)
15min
824 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

řeřicha

23 kcal / 100g
B2 g
S1 g
T0,6 g

sýr hermelín

330 kcal / 100g
B20 g
S0,5 g
T27 g

slunečnicová semínka

584 kcal / 100g
B20 g
S20 g
T51 g

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Svačina s avokádem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba