Co vás napadne jako první, když se řekne Velikonoční pondělí? Pokud je to alkohol, zřejmě se vám nikdo divit nemůže. Ze statistik totiž vyplývá, že kromě kraslic a čokolády dostanou přibližně dvě třetiny koledníků i kapku něčeho ostřejšího. Ať už jste tedy návštěvník s pomlázkou či hostitel, kontaktu s „metlou lidstva“ se pravděpodobně nevyhnete. A protože na zdraví si chce připít kdekdo, co si budeme povídat – následující den může být jednomu trochu „ouvej“. Pro případ, že by se vám to náhodou stalo, neškodí připomenout si krizový plán. Co jíst, pít a dělat, když má člověk kocovinu?

Nepodceňujte vodu, ale pořádně se na ni zaměřte

O alkoholu je známo, že má diuretické vlastnosti – proto po jeho požití můžete být dehydratovaní. Žádný div, že z toho bolí hlava! Jako první je tedy třeba doplnit hladinu tekutin. Kromě toho, že zaplavíte své útroby, přispějete také k vyplavení toxinů, které vaši situaci jenom zhoršují.

Vsaďte na bylinkové čaje

Je skutečně skvělý nápad zpestřit si pitný režim i bylinkovými čaji. Váš organismus z nich načerpá potřebné antioxidanty, jež mohou zabojovat proti kocovině. V tomto ohledu je nejvíce ceněný čaj heřmánkový. Ovšem pomoc z nejhoršího nabízí i jasmín či fenykl. Záleží čistě na vás, který nápoj přijde vhod vašim chuťovým buňkám. Pravdou je, že spolehlivě fungují všechny tři.

Dejte si svačinku v podobě bílého jogurtu

Co dalšího je krutým následkem konzumace alkoholu? Nejen pořádný bolehlav, tak nějak „na vodě“ se ocitá i žaludek. Co s tím? Říká se, že v takových situacích zabírá pěkně silný vývar. Spolehnout se ale nemusíte jen na polévku, i po bílém jogurtu se vám uleví. Velké množství obsažených přátelských bakterií pozitivně zapůsobí na trávicí systém, takže ustupuje i nevolnost.

Neležte na gauči, jděte se projít

Ačkoli je vidina gauče samozřejmě lákavá, doporučuje se nijak jí nepodléhat. Místo spánku a nicnedělání zkuste sebrat síly a vyrazit na čerstvý vzduch. Odborníci se totiž domnívají, že jakákoli fyzická aktivita urychluje odstraňování toxinů ze systému. Právě jejich zvýšená úroveň po konzumaci „metly lidstva“ dělá kocovinu ještě nepříjemnější a nesnesitelnější. Tak na nic nečekejte a hurá na procházku!