Ustupující dásně jsou běžným problémem, který může postihnout lidi jakéhokoli věku. Tato nepříjemná situace může vést nejen k citlivosti zubů, ale také k vážnějším problémům, jako je ztráta zubů, pokud není včas řešena. Jedním z přírodních prostředků, který získává na popularitě v boji proti tomuto problému, je jedlá soda. Tento článek se podívá na to, jak jedlá soda může pomoci zlepšit zdraví vašich dásní a jak ji lze bezpečně použít jako součást vaší dentální hygieny.

Proč jedlá soda

Přírodní čisticí prostředek

Jedlá soda je známá svou schopností jemně, ale účinně čistit různé povrchy, a to platí i pro ústní dutinu. Díky svým mírně abrazivním vlastnostem může jedlá soda pomoci odstranit plaky z povrchu zubů, čímž snižuje riziko zánětu dásní a dalších problémů spojených s ústním zdravím. 

Alkalické vlastnosti

Jedlá soda je také známá svými alkalickými vlastnostmi, což znamená, že může pomoci neutralizovat kyseliny v ústech. Nadměrná kyselost může přispívat k erozi skloviny a podporovat růst bakterií, které vedou k onemocnění dásní. Udržování neutrálního pH může tak podporovat zdravou ústní flóru.

Recepty:

Buchta z dýně Hokaido

Polévka z máslové dýně bez smetany

Dýňová polévka s mrkví a bramborem

Jak používat jedlou sodu v péči o dásně

Příprava roztoku

Pro denní ústní hygienu zkuste přípravit jednoduchý roztok s jedlou sodou. Rozpusťte půl čajové lžičky jedlé sody ve sklenici vlažné vody. Tento roztok můžete použít jako ústní vodu. Kloktejte po dobu 30 vteřin a poté vyplivněte. Tento postup může pomoci redukovat bakterie a osvěžit dech.

Jemné čištění zubů

Pro jemné čištění zubů si můžete připravit pastu z jedlé sody. Smíchejte jednu čajovou lžičku jedlé sody s několika kapkami vody, dokud nevznikne hustá pasta. Tuto pastu aplikujte na měkký zubní kartáček a jemně čistěte zuby kruhovými pohyby po dobu dvou minut. Dbejte na to, abyste na zuby netlačili příliš silně, abyste se vyhnuli poškození skloviny.

Pozor na množství

I když je jedlá soda účinná, její použití by mělo být omezené. Příliš časté používání může vést k opotřebení zubní skloviny. Doporučuje se používat ji dvakrát týdně jako doplněk k běžné zubní péči a konzultovat použití s vaším zubařem.

Jedlá soda je jednoduchým, dostupným a přírodním prostředkem, který může hrát důležitou roli v péči o vaše dásně. Její pravidelné, ale umírněné používání může pomoci v boji proti ustupujícím dásním a podpořit celkové zdraví ústní dutiny. Nicméně, je vždy důležité konzultovat jakékoli změny ve vaší dentální hygieně s odborníkem, aby byla zajištěna její efektivita a bezpečnost.

Zdroj: www.pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6850485/, www.linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0002817717308097