Prostreno.cz

Krémová pórková polévka

Rozmixovaná zelenina polévku zdravě zahustí.

29.08.2016 lentilka
55min

20min příprava

35min vaření

233 kJ / 55 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěný pórek (pouze bílou část) nakrájejte na plátky, oloupané brambory na kostky. Cuketu, oloupanou cibuli a česnek na tenké plátky.
  2. Zeleninu orestujte v hrnci na oleji.
  3. Přidejte kuřecí vývar a přiveďte k varu. Přikryjte a vařte 20 minut.
  4. Polévku rozmixujte, přidejte mléko a jemně nasekaný kerblík. Vařte ještě 8 - 10 minut.
  5. Podle potřeby dochuťte solí a mletým pepřem.
  6. Podávejte hustě posypané jemně nakrájeným čerstvým pórkem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    47,95 g
  • Sacharidy:

    217,51 g
    • Cukry:

      39,09 g
  • Tuky:

    54,56 g
  • Vláknina:

    16,35 g

Aktivita pro spálení:

215 kcal
26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

64

minut uklízení





Podobné recepty

Polévka se strouhaným sýrem

(14 hlasů)
45min
306 kJ

Zelná polévka

(16 hlasů)
1h a 20min
264 kJ

Pivní polévka

(20 hlasů)
30min
492 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

brambory

77 kcal / 100g
B2 g
S17 g
T0,36 g

párky

301 kcal / 100g
B12 g
S1 g
T25 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Krémová pórková polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba