Prostreno.cz

Mrkvový salát s mátou

Salát z mrkve se sýrem feta a mátou.

13.09.2016 lanvin
30min

20min příprava

10min vaření

427 kJ / 102 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Mrkev nakrájejte na stejně velké hranolky a povařte 2 - 3 minuty v osolené vodě.
  2. Mrkev sceďte dejte na pár vteřin do ledové vody a znovu sceďte, nechte dobře okapat.
  3. Mrkev nasypte do mísy.
  4. K mrkvi přidejte rozdrobený sýr, cibuli a mátu.
  5. V misce smíchejte olej, citronovou šťávu, med, pepř, prolisovaný česnek a římský kmín.
  6. Olejem pokapejte salát, lehce promíchejte a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,66 g
  • Sacharidy:

    144,25 g
    • Cukry:

      65,28 g
  • Tuky:

    96,47 g
  • Vláknina:

    31,66 g

Aktivita pro spálení:

310 kcal
38

minut jízdy na kole

29

minut běhu

92

minut uklízení





Podobné recepty

Zeleninový salát

(10 hlasů)
50min
503 kJ

Křupavý letní salát

(10 hlasů)
25min
267 kJ

Salát z rajčat

(20 hlasů)
20min
430 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

Červená cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,1 g

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Mrkvový salát s mátou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba