Prostreno.cz

Salát s cizrnou

Salát s cizrnou a zeleninou.

23.02.2017 sun
20min

20min příprava

876 kJ / 209 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Cizrnu sceďte, propláchněte vodou a nechte dobře okapat.
  2. Cizrnu nasypte do mísy, přidejte nakrájenou okurku a nakrájené avokádo.
  3. Oloupanou mrkev nakrájejte na nudličky, rajčata nakrájejte na kousky a přidejte k cizrně.
  4. Vše pokapejte olejem, limetkovou šťávou, jemně osolte, opepřete a promíchejte.
  5. Salát posypte nasekaným koriandrem, rozdrobeným sýrem a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    90,73 g
  • Sacharidy:

    284,16 g
    • Cukry:

      55,15 g
  • Tuky:

    151,27 g
  • Vláknina:

    85,20 g

Aktivita pro spálení:

909 kcal
113

minut jízdy na kole

86

minut běhu

271

minut uklízení





Podobné recepty

Salát se sýrem tofu

(6 hlasů)
30min
650 kJ

Bramborový salát s rukolou a hruškou

(9 hlasů)
45min
450 kJ

Salát z červených pomerančů

(10 hlasů)
30min
390 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Salátová okurka

15 kcal / 100g
B0,82 g
S3 g
T0,18 g

Limetková šťáva

25 kcal / 100g
B0 g
S8 g
T0 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát s cizrnou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba