Prostreno.cz

Těstoviny s brokolicí

Jednoduché, chutné těstoviny s brokolicí a šunkou.

24.02.2017 lanvin
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

692 kJ / 165 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Brokolici rozdělenou na malé růžičky blanšírujte 3 minuty v osolené vařící vodě.
  2. Brokolici sceďte a nasypte ji do zapékací misky.
  3. Přidejte nakrájenou šunku (nebo uzené maso), uvařenou těstovinu, jemně nasekanou cibuli a promíchejte.
  4. V mléce rozšlehejte vejce, podle chuti osolte, opepřete, přidejte sýr a promíchejte.
  5. Směsí přelijte těstoviny.
  6. Pečte v troubě předehřáté na 190 °C přibližně 35 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    281,60 g
  • Sacharidy:

    273,86 g
    • Cukry:

      28,77 g
  • Tuky:

    176,26 g
  • Vláknina:

    15,00 g

Aktivita pro spálení:

678 kcal
84

minut jízdy na kole

64

minut běhu

202

minut uklízení





Podobné recepty

Zapečené houby

(16 hlasů)
1h a 30min
933 kJ

Špagety s cuketou

(15 hlasů)
2h a 25min
641 kJ

Těstoviny s houbami

(16 hlasů)
1h a 20min
924 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Těstoviny s brokolicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba