Prostreno.cz

Šátečky plněné špenátem

Šátečky z listového těsta.

06.03.2017 Mikeš
1h a 10min

45min příprava

25min vaření

837 kJ / 200 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 200 °C.
  2. Jemně nasekanou šalotku nechte zesklovatět na oleji.
  3. Přidejte hrubě nasekaný špenát, česnek a míchejte, až špenát „zavadne“. Podle chuti osolte a opepřete. Pokud ve špenátu zůstala voda, vymačkejte ji.
  4. Ke špenátu vmíchejte sýr.
  5. Těsto rozválejte a nakrájejte na čtverce velké přibližně 9 cm x 9 cm.
  6. Na každý čtverec položte přibližně lžíci špenátu.
  7. Kraje potřete rozšlehaným vejcem a přeložte je do tvaru trojúhelníku.
  8. Šátečky ukládejte na plech vyložený pečícím papírem, potřete je rozšlehaným vejcem a posypte sezamovými semínky.
  9. Pečte v troubě přibližně 25 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    100,56 g
  • Sacharidy:

    151,60 g
    • Cukry:

      14,03 g
  • Tuky:

    173,65 g
  • Vláknina:

    21,42 g

Aktivita pro spálení:

1278 kcal
159

minut jízdy na kole

121

minut běhu

381

minut uklízení





Podobné recepty

Okurkové kanapky

(15 hlasů)
25min
917 kJ

Kuřecí kuličky

(19 hlasů)
55min
712 kJ

Cukety pečené v troubě

(7 hlasů)
55min
598 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Šátečky plněné špenátem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba