Prostreno.cz

Treska s rajčaty

Ryby by neměly na našem stole chybět, jsou zdravé a příprava je rychlá a jednoduchá.

10.05.2017 Mikeš
50min

25min příprava

25min vaření

313 kJ / 74 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. Brambory nakrájejte na plátky a uložte je na dno vymazané, zapékací misky.
  3. Konzervovaná rajčata, kapary a nasekanou chilli papričku smíchejte.
  4. Směs rozetřete na brambory.
  5. Filety osolte a položte je na rajčatovou směs.
  6. Přidejte snítky tymiánu, rozkrojenou palici česneku, ryby pokapejte máslem a pečte v troubě přibližně 20-25 minut.
  7. Podávejte s čerstvými rajčaty.

TIP:

Brambory uvařte na skus, aby nebyly příliš měkké.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    97,18 g
  • Sacharidy:

    162,94 g
    • Cukry:

      27,72 g
  • Tuky:

    63,66 g
  • Vláknina:

    27,15 g

Aktivita pro spálení:

395 kcal
49

minut jízdy na kole

37

minut běhu

117

minut uklízení





Podobné recepty

Treska s pečenou zeleninou

(3 hlasů)
60min
630 kJ

Lososové karbanátky

(3 hlasů)
45min
987 kJ

Ryba s mandlovou strouhankou

(9 hlasů)
50min
822 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Treska s rajčaty

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba