Prostreno.cz

Luštěninový salát

Salát, který připravíte během několika minut.

11.05.2017 sun
15min

15min příprava

829 kJ / 198 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ingredience na zálivku prošlehejte v malé misce.
  2. Luštěniny sceďte, propláchněte je studenou vodou a nechte dobře okapat.
  3. Luštěniny dejte do mísy, přelijte zálivkou a promíchejte je.
  4. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    116,63 g
  • Sacharidy:

    365,75 g
    • Cukry:

      52,88 g
  • Tuky:

    107,48 g
  • Vláknina:

    109,41 g

Aktivita pro spálení:

715 kcal
89

minut jízdy na kole

68

minut běhu

213

minut uklízení





Podobné recepty

Salát s krevetami a mangem

(6 hlasů)
25min
326 kJ

Bramborový salát s chřestem

(4 hlasů)
60min
414 kJ

Paprikový salát

(4 hlasů)
20min
776 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Luštěninový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba