Prostreno.cz

Hovězí guláš s fazolemi

Hovězí guláš se zeleninou a fazolemi je velmi syté a výživné jídlo.

30.05.2017 sun
2h a 20min

20min příprava

2h a 0min vaření

502 kJ / 119 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na kostky, oloupanou cibuli nakrájejte na plátky a maso s cibulí zvolna orestujte na oleji.
  2. Přidejte nakrájený česnek, na proužky pokrájenou papriku a míchejte přibližně 2 minuty.
  3. Vše zalijte vývarem, přidejte nasekanou chilli papričku, kmín a přikryté duste hodinu.
  4. K masu přidejte oloupaná, nakrájená rajčata, podle chuti osolte, podle potřeby podlijte vývarem a duste, až je maso zcela měkké.
  5. Nakonec přidejte k masu propláchnuté fazole a ještě 5 minut povařte.
  6. Můžete podávat se zakysanou smetanou, ozdobené paprikou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    242,70 g
  • Sacharidy:

    189,57 g
    • Cukry:

      52,64 g
  • Tuky:

    145,44 g
  • Vláknina:

    38,13 g

Aktivita pro spálení:

802 kcal
100

minut jízdy na kole

76

minut běhu

239

minut uklízení





Podobné recepty

Fazolové chili

(9 hlasů)
45min
633 kJ

Fazole s pangasiem

(10 hlasů)
30min
413 kJ

Vydatné hovězí chilli

(12 hlasů)
60min
623 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

kmín

375 kcal / 100g
B17 g
S44 g
T14 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

vývar

10 kcal / 100g
B1,5 g
S7,5 g
T0,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Hovězí guláš s fazolemi

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba