Prostreno.cz

Zelené gaspacho

Obměna španělské studené letní polévky.

13.06.2017 Mikeš
45min

35min příprava

10min vaření

45 kJ / 10 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Vodu přiveďte k varu, přidejte kostku vývaru a nechte ji rozpustit. Nechte vychladnout.
  2. Všechnu očištěnou,nakrájenou zeleninu, oregano, chilli papričku a ocet dejte do mixéru nebo robotu. K zelenině přidejte 300 ml vývaru a zeleninu rozmixujte do hladka.
  3. Rozmixovanou zeleninu smíchejte se zbývajícím vývarem.
  4. Polévku dejte vychladit.
  5. Můžete podávat s ledem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    13,42 g
  • Sacharidy:

    77,89 g
    • Cukry:

      27,08 g
  • Tuky:

    5,27 g
  • Vláknina:

    21,21 g

Aktivita pro spálení:

51 kcal
6

minut jízdy na kole

4

minut běhu

15

minut uklízení





Podobné recepty

Krevetová polévka se zeleninou

(1 hlasů)
60min
300 kJ

Polévka z bílého chřestu

(1 hlasů)
50min
252 kJ

Zeleninová polévka

(2 hlasů)
35min
91 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zelené gaspacho

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba