Prostreno.cz

Cuketový špíz

Cuketový špíz se sýrem, lilkem a žampiony.

14.06.2017 sun
1h a 15min

60min příprava

15min vaření

222 kJ / 53 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Gril předehřejte na středně vysokou teplotu.
  2. Všechny suroviny na marinádu promíchejte v misce metličkou.
  3. Nakrájejte tofu a očištěnou zeleninu na stejně velké kostky. Cibuli nakrájejte na plátky.
  4. Zeleninu, žampiony (nemusíte je loupat) a sýr vložte do marinády, lehce promíchejte a marinuje 30 minut.
  5. Zeleninu, žampiony a sýr navlečte střídavě na špejle a grilujte 15 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    115,03 g
  • Sacharidy:

    108,64 g
    • Cukry:

      40,88 g
  • Tuky:

    79,57 g
  • Vláknina:

    31,96 g

Aktivita pro spálení:

396 kcal
49

minut jízdy na kole

37

minut běhu

118

minut uklízení





Podobné recepty

Vepřové špejle

(3 hlasů)
45min
730 kJ

Špízy z hovězího masa

(4 hlasů)
55min
300 kJ

Grilovaný rybí špíz

(3 hlasů)
1h a 15min
331 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Cuketový špíz

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba