Prostreno.cz

Špízy z hovězího masa

Super večeře, maso je hotové během několika minut.

13.04.2017 sun
55min

45min příprava

10min vaření

300 kJ / 71 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Špejle namočte na 30 minut do vody.
  2. Maso nakrájejte na kostky a dejte je do misky, pokapejte je olejem, vinným octem, posypte citronovou kůrou, promíchejte, přikryjte a nechte 30 minut odpočinout.
  3. Gril předehřejte na střední teplotu.
  4. Maso navlečte střídavě s žampiony na dřevěné špejle. Citronovou kůru otřete, aby se při grilování nepálila.
  5. Mezi maso a žampiony přidejte kousek rozmarýnu.
  6. Za občasného otáčení opékejte 6–8 minut aby se maso propeklo, jak máte rádi.
  7. Hotové maso dejte na talíř, zakryjte alobalem a nechte 5 minut odpočinout.
  8. Před podáváním maso osolte a opepřete podle chuti.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    146,99 g
  • Sacharidy:

    117,42 g
    • Cukry:

      23,60 g
  • Tuky:

    131,98 g
  • Vláknina:

    42,50 g

Aktivita pro spálení:

540 kcal
67

minut jízdy na kole

51

minut běhu

161

minut uklízení





Podobné recepty

Dušené mleté hovězí maso

(10 hlasů)
1h a 5min
1136 kJ

Nudličky z hovězích jater s rýží

(6 hlasů)
30min
581 kJ

Těstoviny s brokolicí

(14 hlasů)
1h a 30min
1154 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

žampion dvouvýtrusný

30,2 kcal / 100g
B3,09 g
S4,01 g
T0,2 g

rozmarýn čerstvý

131 kcal / 100g
B3 g
S20 g
T5 g

mořský vlk

82 kcal / 100g
B18 g
S0 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špízy z hovězího masa

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba