Prostreno.cz

Grilovaný pstruh

Grilované filety ze pstruha s plátky citrusových plodů.

31.08.2017 sun
1h a 10min

45min příprava

25min vaření

499 kJ / 119 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ingredience na dresink dejte do sklenice se šroubovacím víčkem.
  2. Sklenici uzavřete a vše důkladně protřepejte.
  3. Filety pstruha uložte do mělké misky, pokapejte je asi polovinou dresinku (zbytek dejte do chladničky) a marinujte 30 minut.
  4. Na velký alobalový tácek na grilování uložte plátky citrónu, limetky a pomeranče.
  5. Na ovoce položte snítky tymiánu, na ovoce s tymiánem položte porce pstruha.
  6. Grilujte 8 až 12 minut podle velikosti filetů (gril by měl být rozehřátý na teplotu kolem 145 °C).
  7. Pstruha podle chuti osolte, opepřete a podávejte s citrusovým dresinkem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    130,52 g
  • Sacharidy:

    124,82 g
    • Cukry:

      43,25 g
  • Tuky:

    138,56 g
  • Vláknina:

    24,40 g

Aktivita pro spálení:

546 kcal
68

minut jízdy na kole

52

minut běhu

162

minut uklízení





Podobné recepty

Grilovaný pstruh

(4 hlasů)
60min
188 kJ

Ryba s červenou cibulí

(2 hlasů)
55min
527 kJ

Losos grilovaný s cherry rajčaty

(5 hlasů)
30min
308 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilovaný pstruh

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba