Prostreno.cz

Kuřecí prsa na zelenině

Tento recept je na přípravu velmi snadný. Můžete použít jakoukoli zeleninu, kterou máte po ruce, stejně tak i bylinky.

14.09.2017 Mikeš
1h a 25min

25min příprava

60min vaření

837 kJ / 200 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuřecí prsa nakrájejte na 4 porce.
  2. Maso osolte, opepřete a posypte paprikou.
  3. Květák a brokolici rozdělte na malé růžičky a zeleninu nasypte do pekáčku, nebo zapékací misky.
  4. Smíchejte drcený česnek, bazalku, citronovou šťávu, 70 ml oleje, 2 špetky soli a směsí zeleninu pokapejte.
  5. Na zeleninu položte maso, které pokapejte olejem, nebo máslem.
  6. Pečte přikryté v troubě předehřáté na 180 °C přibližně 45-50 minut.
  7. Pokud je potřeba, podlijte zeleninu a maso vodou, nebo vývarem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    193,09 g
  • Sacharidy:

    26,80 g
    • Cukry:

      5,01 g
  • Tuky:

    138,59 g
  • Vláknina:

    9,97 g

Aktivita pro spálení:

543 kcal
67

minut jízdy na kole

51

minut běhu

162

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí prsa v anglické slanině

(8 hlasů)
1h a 30min
988 kJ

Kuřecí maso s rajčaty

(3 hlasů)
60min
332 kJ

Kuřecí kousky s citronovou bazalkou

(1 hlasů)
50min
758 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí prsa na zelenině

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba