Prostreno.cz

Pečená brokolice

Brokolice se sladkou chilli omáčkou, jako příloha k masu.

21.09.2017 Mikeš
40min

20min příprava

20min vaření

607 kJ / 145 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. V malé misce prošlehejte metličkou olej, sladkou chilli omáčku, kečup, sůl a citronovou šťávu.
  3. Brokolici rozdělte na malé růžičky a nasypte je do velké misky. Přidejte připravenou omáčku a brokolici důkladně promíchejte. Pak brokolici nasypte na nepřilnavý plech.
  4. Pečte v troubě doměkka. Brokolici je dobré přikrýt alobalem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    8,10 g
  • Sacharidy:

    51,70 g
    • Cukry:

      28,40 g
  • Tuky:

    71,82 g
  • Vláknina:

    8,60 g

Aktivita pro spálení:

142 kcal
17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

42

minut uklízení





Podobné recepty

Krémová brokolice

(8 hlasů)
35min
1121 kJ

Zapečená brokolice a květák

(11 hlasů)
1h a 10min
588 kJ

Brokolice a květák se sýrovou omáčkou

(15 hlasů)
50min
823 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Pečená vejce s pažitkou

25min
(20 hlasů)

Brokolicová omeleta

50min
(23 hlasů)

Krupicová kaše

20min
(1 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pečená brokolice

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba