Prostreno.cz

Zelenina zapečená v listovém těstě

Listové těsto je vděčná surovina, ze které můžete vykouzlit nespočet dobrot.Vyzkoušejte listové těsto v kombinaci se zeleninou.

02.10.2017 Mikeš
1h a 35min

35min příprava

60min vaření

871 kJ / 208 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V kastrolu na 3 lžících másla orestujte na plátky nakrájený pórek a celer.
  2. Přidejte očištěné, nakrájené houby a duste, až se odpaří voda z hub.
  3. Květák rozdělte na malé růžičky a spolu s nakrájenou mrkví povařte 5 minut v osolené vodě. Pak zeleninu sceďte.
  4. Předehřejte troubu na 190 °C.
  5. Zeleninu a houby dejte do velké mísy, přidejte hrášek, tymián, muškátový oříšek, zeleninu podle chuti osolte, opepřete, přidejte zakysanou smetanu a promíchejte.
  6. Listové těsto vyválejte na 2 stejně velké pláty. Velikost zvolte podle zapékací misky, ve které budete zeleninu péct.
  7. Jedním plátem vyložte zapékací misku i okraje.
  8. Na těsto do zapékací misky rozprostřete připravenou zeleninu.
  9. Zeleninu přikryjte druhým kouskem vyváleného těsta, potřete rozšlehaným žloutkem a okraje spojte.
  10. Pečte v troubě až těsto začne zlátnout. Přibližně 30-35 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    75,52 g
  • Sacharidy:

    279,56 g
    • Cukry:

      35,74 g
  • Tuky:

    266,40 g
  • Vláknina:

    34,05 g

Aktivita pro spálení:

639 kcal
79

minut jízdy na kole

60

minut běhu

190

minut uklízení





Podobné recepty

Nudle s rajčaty

(9 hlasů)
1h a 30min
918 kJ

Zelenina zapečená se sýrem

(1 hlasů)
1h a 10min
516 kJ

Květákové nugety

(5 hlasů)
1h a 30min
880 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

listové těsto

350 kcal / 100g
B5 g
S40 g
T20 g

hrášek

81 kcal / 100g
B5 g
S14 g
T0,3 g

muškátový oříšek

525 kcal / 100g
B5 g
S28 g
T36 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zelenina zapečená v listovém těstě

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba